Pour ne pas s’endormir après le déjeuner

Avec cette habitude de bien déjeuner, on peut avoir tendances parfois à s’endormir l’après midi et quand c’est au travail, cela ne fait pas forcément un bon effet. Voici 5 astuces trouvées sur le site 750grammes pour éviter le coup de barre qui vous guette.

1 – éviter les aliments sucrés et les pâtisseries. Plutôt prendre un salade de fruit.
2 –  éviter les aliments gras même si c’est bon. La digestion peur être plus longue.
3 – l’alcool n’est pas non plus une bonne chose pour rester éveillé.
4 – Les laitages ne sont pas forcément une bonne chose non plus. Dommage pour mes yaourts préférés.
5 – Pas besoin de prendre un bonbon ou une sucrerie, là aussi cela favorise l’endormissement.

Même si certains conseillent de faire une petite sieste pour reprendre de l’énergie, ce n’est pas toujours bien vu sur son lieu de travail.

source : 750g.com

Author: Le gourmand

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